Lassan megérkezünk az év végéhez.

Bizton állíthatom, hogy egy újabb kihívásokkal és új eddig ismeretlen problémákkal teli év van mögöttünk.

Mindannyian fáradtabbak vagyunk, és a tél egyébként is a befelé fordulás, a visszahúzódás időszaka.
Vagyis az kellene, hogy legyen.

Ilyenkor elengedhetetlen, hogy tiszteletben tartsuk a saját határainkat, és, ahogy egyre közeledünk az év végéhez vigyázzunk a mentális egészségünkre, és ne hajszoljuk túl magunkat.

Ez olyan elképesztően könnyen hangzik, de az elvárások fogságában nem mindig egyszerű, sőt!

Hatalmas segítség tud lenni, ha az ilyen időszakokban megőrizzük a tudatosságunkat, és határozottan felállítjuk a saját én-határainkat.

Arra gondoltunk, karácsonyi ajándékképpen összeállítunk Neked egy ebook-ot, amit holnaptól ingyenesen le tudtok tölteni a weboldalunkról.

Az ebook témája a lelki önvédelem, és az énhatárok felállítása illetve védelme.
Ez különösen jól jöhet így az év végi hajrában a munkahelyen, és az ünnepek közeledtével.